Você Sofre de Compulsão Alimentar?

A compulsão alimentar é um distúrbio do apetite mais comum do que se imagina! Consiste no desejo incontrolável de comer. Mesmo que a pessoa já esteja satisfeita ou não esteja ainda com fome. Na verdade, nas pessoas que apresentam esse distúrbio, o ato de "comer" é bem diferente do de "alimentar-se" ou de "saciar a fome".

Em casos leves, pode-se confundir com gula, como naqueles diasquem em que estamos carentes e, mesmo estando bem alimentadas, caímos de boca em uma barra enorme de chocolate a fim de minimizar nosso sofrimento. No entanto, a gula que ocorre de vez em quando não deve ser confundida com a compulsão, e pode ter a ver com a T.P.M, ou com um fato isolado como uma nota baixa, etc.

Já o compulsivo, tem um comportamento guloso, na maioria do tempo. Algumas pessoas chamam de "mania de comer". Seu comportamento nada tem a ver com o bulímico, que depois força a expulsão da comida depois de sua ingestão. Na verdade o compulsivo pensa estar sempre com fome, quando na verdade, carrega uma ansiedade que se alivia, momentaneamente, após a ingestão de comida.

Ocorre mais frequentemente em mulheres jovens, entre 20 e 30 anos, mas pode acontecer em ambos os sexos e em qualquer idade, independente de raça, credo ou situação socioeconômica.

Como saber se sou um compulsivo alimentar?

• quando você relaciona o ato de comer com algum sentimento (raiva, medo, ansiedade ou mesmo, come com o objetivo de sentir algum prazer) que não seja a fome; e se isso acontecer com frequência, melhor procurar ajuda;
• se você come rápido demais, sem mesmo, mastigar ou saborear os alimentos, mesmo quando suas refeições estão sendo feitas normalmente é(somente é aceitável comer assim, se você está há dias sem se alimentar!);
• se o arrependimento bate a cada episódio compulsivo, como uma ressaca moral;
• perceber uma piora do quadro de nervosismo, tremores ou "agonia" quando não se pode ou não consegue comer, é um forte indicativo que você sofra deste distúrbio.
• falta de consciência corporal: você percebe que está engordando, no entanto continua comendo muito além do que precisa;

O que fazer?

Antes de mais nada, deve-se avaliar qual o problema que está causando tudo isso. Às vezes, a compulsão alimentar vem como resposta a alguma causa aguda como um término de namoro ou um emprego estressante. Porém, não raro ela tem a ver com problemas enraizados desde a infância, tais como abandono de um dos pais ou mesmo um processo crônico de falta de autoestima.

Nem sempre, podemos avaliar quando o problema iniciou, para que resolvamos a fonte, a causa. Então, é necessário uma equipe multidisciplinar, o qual, ouso dizer que, o profissional mais importante é o psicólogo, ou mesmo, um psiquiatra, e tem, como objetivo, controlar a ansiedade, que é o que faz a pessoa buscar essa válvula de escape.

Junto com o psicólogo, vale a pena pedir a orientação ao nutricionista e ao preparador físico, a fim de restabelecer o equilíbrio físico depois de tanta agressão que o organismo sofreu frente aos exageros causados pela má alimentação.

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