7 dicas para esquecer que você está de dieta*
Festa de criança, refrigerante quente, risolis pisado no chão, pais falando sobre os filhos, você se levanta a caminho da mesa de docinhos quando se lembra da palavrinha terrível: dieta. Parece que tudo perde a graça quando não podemos comer tudo o que queremos, né? Foi pensando nisso que a equipe do Vigilantes do Peso bolou estas sete dicas para esquecer a dieta... sem parar a dieta! Estranho? Veja só:
- Inclua guloseimas no cardápio
Libere-se para um docinho de vez em quando.
- Varie as refeições
Experimente novos pratos e fuja do tédio alimentar.
- Leia sobre vida saudável
Conheça as novidades em exercícios e alimentação.
- Pese-se 1 vez por semana
Não se prenda ao peso: repare em elogios e caimento de roupas.
- Comemore mudanças de hábito
Está fazendo lanches entre as refeições? Que bom!
- Compartilhe objetivos
Emagrecer em grupo é mais fácil do que sozinha.
- Seja persistente
Não desanime se o ponteiro da balança subir um pouquinho.
*Texto originalmente publicado na revista AnaMaria.
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· http://estou-sem.blogspot.com Ah, isso é fácil: basta botar um cadeado na geladeira e jogar a chave fora.
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17.09.09 @ 16:44
· http://www.andrekenji.com.br/weblog Hahaha, tem razão! Troquei o açúcar por mel durante uma época e quase tive um revertério no dia em que voltei pro chocolate...
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17.10.09 @ 01:34
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