Experimente fazer a ginástica das preguiçosas!*

Experimente fazer a ginástica das preguiçosas!*

Quer perder uns quilinhos? Pode perguntar para qualquer mulher – até para as magras! – e a resposta será sempre a mesma: sim! Só que na hora de mudar a alimentação ou começar a malhar, dá aquela preguiça... Se você faz parte do time das que querem emagrecer, mas precisam de uma forcinha, aqui vão três dicas de exercícios leves, mas que têm grande impacto no corpo e na disposição. São perfeitos para as preguiçosas, veja só:

Use cesta no supermercado
Se o mercado fica perto da casa, vá a pé. Durante as compras, troque o carrinho pelo cesto: faz bem para os músculos e para sua conta bancária!

Corrija a postura
Ao caminhar, contraia a barriga e o bumbum. Além de melhorar sua postura, a medida fortalece músculos do abdômen e das nádegas.

Faça as claras na mão
Vai fazer um bolo ou uma omelete? Bata as claras com um garfo. Ao espremer frutas ou picar gelo você também combate a flacidez nos braços.

Desça um ponto antes
Se você está acostumada a pegar sempre o mesmo ônibus para ir ao trabalho ou voltar para casa, desça um ponto antes e caminhe o restante.

Esconda o controle remoto
Da TV, do som, do DVD, do rádio... Esconda os controles remotos, levante-se para mudar de canal ou aumentar o volume e queime mais calorias!

Caminhe ao falar ao telefone
Você vai parecer meio louquinha, mas caminhar enquanto conversa

*Texto originalmente publicado na revista AnaMaria.

Escrito por Carol Costa em 8/04/2009 às 12:12:12

Categoria: Comportamento, Cotidiano, Reportagens

1 Comentário

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Comentário de: Emilio