Saúde na ponta dos dedos*
De ansiedade a cólica ou dor de cabeça, o alívio para uma porção de problemas de saúde pode estar nas suas mãos. Desde 1.300 a.C. que a China conhece o poder terapêutico da auto-massagem. Conhecida como do-in, que significa “primeiros socorros” em chinês, essa técnica funciona apertando alguns pontos específicos do corpo, que ajudam a baixar a febre, controlar a tensão ou amenizar os efeitos de uma ressaca daquelas. Aqui vão soluções para alguns dos problemas mais recorrentes:
Diminuir os sintomas da TPM
Primeiro, aperte o ponto das mãos (vide quadro acima). Depois, apalpe a região interior abaixo do ossinho do tornozelo e vá traçando um caminho até a planta do pé, na altura da almofadinha do dedão. Repita algumas vezes esse trajeto, apertando ponto a ponto. Por fim, meça três dedos de altura acima do ossinho do tornozelo: vai dar na canela, bem em cima do osso da perna. Aperte essa região. Refaça o procedimento todo no outro pé.
Manter a ansiedade sob controle
Com o indicador, o dedo médio e o polegar, massageie delicadamente a região da testa que fica entre os olhos e o começo do nariz. Faça movimentos circulares com os três dedos, como se quisesse fazer um gatinho dormir. Outro bom ponto para tocar se estiver ansiosa é a campainha da orelha: com o indicador e o polegar em pinça, aperte essa região em movimentos curtos e rápidos. Depois, repita o movimento na outra orelha.
Acabar de vez com a ressaca
Se você sentir necessidade de vomitar, mas não conseguir, aperte o ponto da mão descrito no tópico da febre. É normal que ele esteja bem dolorido e que a reação do corpo seja rápida: em pouco tempo, você conseguirá colocar para fora o que está incomodando o estômago. Para dar uma acalmada na dor de cabeça que surge depois de umas cervejinhas a mais, aperte o canto interior da unha do dedão do pé. Faça também no outro pé. Mantenha-se bem hidratada o dia todo.
*trechos de reportagem publicada esta semana na revista AnaMaria.
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Coelhinhos!
Era para ser uma Fábula Almirântica, mas eles não quiseram
Mãos
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· http://estou-sem.blogspot.com Ainda não aprendi como usar os tais três pontos mortais, Emilio, mas espera só eu achar a minha espada...
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11.10.08 @ 21:45
· http://maroma.wordpress.com/ Massagem é o que há!
E quando é feita por outra pessoa, então, é ainda melhor...
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13.10.08 @ 11:54
trata-se de uma pessoa acamada e que já teve várias pneumonias.
Num caso desses, o melhor é levar a pessoa a um médico ou acupunturista. Só um profissional qualificado pode dar indicação de como proceder.
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11.10.09 @ 21:09
· http://massoterapia.massagemrelaxantesp.com.br Segundo registros históricos a massagem é praticada a mais de dois mil anos e no oriente é utilizada como tratamento completementar a medicina tradicional.
Obrigada pela visita!
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31.03.10 @ 15:00
· http://www.massagem-website.com http://www.massagem-website.com
Obrigada, Fernando!
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15.07.10 @ 22:43
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17.05.12 @ 15:55
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